Программы для Windows Программы для смартфонов и планшетов Программы для Linux и Unix Драйвера
 

Последние новости

Два японских мини-робота, запущенных с зонда Хаябуса-2, совершили первую в истории успешную посадку на астероид и передали ученым фотографии и данные с его поверхности...
Сон на животе может привести к ряду проблем со здоровьем. Это выяснили эксперты-сомнологи из американской клиники Майо, сообщает издание Bustle...
Россия не будет участвовать в американском проекте окололунной станции. Об этом сообщил глава Роскосмоса Дмитрий Рогозин, передает Интерфакс...
Российский космонавт Олег Артемьев сделал с орбиты комплимент дочери президента США Иванке Трамп. Они обменялись фразами во время посещения последней космического центра в Хьюстоне...
Глава Роскосмоса Дмитрий Рогозин не стал общаться с роботом Центра Хруничева, которому должен был придумать имя. Об этом пишет ТАСС...

Популярный софт

не указан
Боулинг - реалистичная игра в боулинг для устройств на платформе Android с проработанной трехмерной графикой, реалистичной физической моделью и спецэффектами.

Особенности...
скачать Боулинг v.3D Bowling (Android) 3.2
Рубрика: Программы для смартфонов и планшетов
Язык: Английский
Бесплатная
не указан
Asphalt 8: На взлёт (Android) - новая игра лучшей серии аркадных гонок для Android вышла на качественно новый виток! Благодаря новому физическому движку вас ждут захватывающие...
скачать Asphalt 8: На взлёт (Android) v.Asphalt 8: На взлёт (Android) 3.8.1c
Рубрика: Программы для смартфонов и планшетов
Язык: Английский
Бесплатная
не указан
Герои Камелота (Android) - отвоюйте Камелот у Черного Рыцаря в карточной боевой стратегии, которая перенесет вас в мир драконов и героев средневековых преданий. Камелот захвачен...
скачать Герои Камелота (Android) v.Герои Камелота (Android) 8.7.0
Рубрика: Программы для смартфонов и планшетов
Язык: Английский
Бесплатная
 

Для эффективного похудения психологи посоветовали отказаться от диет

Чтобы сбросить вес нужно отказаться от принуждения себя заниматься спортом. Психологи считают, что постоянный эффект похудения может обеспечить только коренное изменение отношения к питанию.

Сбросить вес с помощью жесткой диеты или изнуряющих занятий спортом можно, но спустя время он обязательно вернется обратно. Для эффективного и постоянного эффекта от похудения психологи посоветовали отказаться от диет и принуждения к занятию спортом, но при этом рекомендуют придерживаться недиетического интуитивного питания и заниматься спортом для удовольствия.

Под словом 'диета' большинство людей понимают отказ от самых любимых и вкусных продуктов питания, но этот подход может губительно сказаться на психологическом состоянии человека. Часто во время подобных диет худеющие становятся раздражительными, агрессивными, впадают в депрессию или апатию, приобретают новые комплексы. При недиетическом интуитивном стиле питания людям с проблемой лишнего веса предлагают научиться прислушиваться к потребностям своего тела и относительно пищи, и относительно отдыха, и относительно физической активности. Это означает научиться чувствовать насыщение и уметь останавливаться есть, когда оно возникает, а также не есть перед смартфоном, телевизором, ноутбуком, при этом ежедневно быть физически активным человеком, но не заниматься спортом в качестве 'наказания'. Психологи советуют принять свой вес, форму тела, не чувствовать вину за каждый съеденный кусочек пищи.

Во время интуитивного питания люди часто начинают худеть быстрее, так как не сосредотачиваются на подсчете калорий. Худеющие не выпадают их ритма жизни, не отказываются от встреч и застолий с друзьями, поэтому живут более полноценной жизнью.

Источник

Другие посты блога на эту тему

Как сообщают отечественные СМИ, такую уникальную находку исследователи сделали в Азове. Исследователи из научно-палеонтологического университета занимались изучением старинной хозяйственной ямы, расположенной на улице Мира, в Азове. Раскапывая яму, они и обнаружили фрагменты средневекового винного погреба...
На эту мысль пользователей навел снимок, запечатлевший мистический объект, который появился в Новокузнецке. Последний может оказаться Планетой Х, угрожающей уничтожить Землю при столкновении с ней. Один из жителей региона выложил в Instagram снимок, на котором представлено сверкающее тело, совершающее полет над многоэтажным домом в Новокузнецке...
Исследование было проведено учёными из Великобритании. Они пронаблюдали за состоянием более 23 000 женщин в возрасте от 40 до 77 лет. В этом возрасте обычно чаще всего фиксируются случаи возникновения инсультов. Чаще всего они связаны с ожирением, неправильным питанием, малоподвижным образом жизни и вдыханием углевого или древесного дыма...
Миллиардер планирует уже в 2019 году запустить на Марс сверхтяжелую ракету Big Falcon Rocket, которая в будущем сможет доставлять на Красную планету людей и снаряжение. Основатель компании SpaceX Илон Маск показал на снимках в социальной сети Twitter будущую марсианскую базу. Посредством компьютерной графики специалисты компании смогли воссоздать вид площадки Mars Base Alpha...
Прогнозы конспирологов, базирующиеся на данных от американских спецслужб, звучат пессимистично, при этом они не оставляют шанс на спасение. Первые признаки, подтверждающие приближение конца света на Земле, были зафиксированы 19 сентября текущего года, когда произошло несколько сейсмических аномалий...
Симптомы рака легких обычно не проявляются на ранних стадиях заболевания. Однако ученые назвали симптом, который может указывать на наличие опухоли в легких. По мере того, как рак легких прогрессирует, есть много симптомов, на которые стоит обратить внимание. Один из первых симптомов, который может указывать на наличие онкологического процесса в лёгких - это хрипота в голосе...
Речь идет как о гонорее, хламидиозе и генитальном герпесе, но и о гепатите, сифилисе и ВИЧ. Подхватить заболевание можно не только путем традиционного секса, но и даже во время орального. Медики советуют для предотвращения заражения использовать презервативы со специальной смазкой или отдельный прибор коффердам, который состоит из тонкого латекса, защищаемого рот...
Ученые считают, что увиденное явление не является аномальным, так как красный свет обусловлен отражением светила на небе. Житель Цинциннати увидел появление второго красного Солнца в небесном пространстве, что выглядело довольно ужасающе. Многие посчитали, что к Земле приближается Нибиру, которая уничтожит Землю, якобы судьбоносность загадочной планеты была запланирована Свыше...
Выложенное сотрудниками космического агентства впечатлило многих пользователей соцсетей, которые также оценили музыкальное сопровождение ролика. А фоновой музыкой было знаменитое фортепианное произведение Клода Дебюсси 'Лунный свет'. Как написали в комментариях посмотревшие видеоролик, такая музыка создавала романтическую атмосферу, под которую даже невольно хочется уснуть...
Данный рацион провоцирует воспалительные процессы в организме, также он связан с лишним весом. Все это становится причиной депрессивных расстройств. Ученые из США считают, что средиземноморская диета может привести к расстройству психики. Для подтверждения своей теории они провели исследование с привлечением более 2000 школьников...
 
Rambler's Top100